跷二郎腿是个好处!
那就是爽!真的超爽!
毕竟坐了一天了
任何姿势都不如二郎腿
坐下超过十秒钟
双腿会不自觉地放在一起
伴随着有节奏的抖动
但问题来了,跷二郎腿真的好吗?
众说纷纭:什么跷二郎腿会导致高血压、静脉曲张、影响生殖健康等?
1、引发腿部静脉曲张或血栓塞
由于重力的作用,腿在膝关节后面被挤压。长时间(超过15分钟)保持此动作时,静脉回流的血液会受阻,随着时间的推移可能导致小腿静脉曲张。
如果血液循环再次受阻,很可能导致腿部静脉曲张或血栓塞,尤其是患有高血压、糖尿病和心脏病的老年人,长时间交叉双腿会加重病情。
2、影响生殖健康
养成跷二郎腿的习惯对生殖健康非常不利。跷二郎腿时,腿通常夹得太紧,使大腿内侧和生殖器周围的温度升高。对于男性来说,精子生存的最佳温度约为35摄氏度,低于腹部(37~38摄氏度),这种高温会损伤精子,当温度升高到37~38在摄氏度下,精子的活力会大大降低,从长远来看,可能会影响生育能力。
对炎症患者,跷二郎腿也会影响局部微循环,使腺管排泄不畅,可加重慢性炎。
对于女性来说,交叉双腿会提高女性生殖器官和大腿的温度,容易导致细菌的繁殖和生长,从而提高炎症等妇科疾病的发病率。如果病原体通过生殖道感染和扩散,可能会影响整个盆腔。
此外,交叉双腿时,女性盆腔附近的血流会明显减缓,加重盆腔充血,容易诱发附件炎、盆腔炎或痛经更严重。
3、脊柱变形,引起背痛
人体正常脊柱从侧面看呈人体正常脊柱S形状,跷二郎腿容易弯腰驼背,久而久之,脊柱形成C形状,导致腰椎和胸椎压力分布不均匀,从长远来看,也会压迫脊神经,引起背痛。
4、骨骼病变或肌肉劳损
交叉双腿时,骨盆和髋关节由于长期压力,容易疼痛,长时间可能出现骨损伤或肌肉紧张。如果你感到背痛,你可以做两分钟的伸展或胸部扩张运动,左右转动颈椎,或者在椅子上休息一会儿。
看完这个你是不是吓得赶紧放下二郎腿?
然后三分钟后又跷了起来。.....
一边害怕,一边紧张地跷着二郎腿
真的控制不了自己。!
我甚至天真地认为我曾经天真地认为
只要我的左脚10分钟,右脚10分钟
两边轮流换翘脚
只要两边的频率相同,就不会侧弯......
假胯宽高低肩长短腿
骨盆前倾脊柱侧弯不对称
不仅威胁到自己的美貌了
跷二郎腿有那么多危害
所以平时一定要注意坐姿
改变端坐不良习惯
杜绝跷二郎腿的行为哦!
我从丁香医生那里看
事实上,正确的坐姿是这样的:
上身坐直肘弯曲
自然地把前臂放在桌子上
颈部肌肉处于放松状态
大腿臀部坐实椅受力均匀
双脚实地,膝关节90度
这个姿势......想想就觉得好累。我一点也不放松,也不舒服。!
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