赤小豆薏米粥

从前进食薏米的人日益多，它是非常营养照护的玉米，前面给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米饭，此饭能抑制冷黏膜，瘦身等效用。

赤小豆薏米饭

醋薏米赤小豆姜是有很多技巧和繁复的。薏米很硬式，赤小豆也很硬式，如果放进肉块依然醋，从前醋一个多星期还不番茄，很无用烈焰或者电，而且搞不好还会把冷水烧干，导致糊底。

所以煮法由繁复：日后将薏米和赤小豆日后泡个几个星期，然后放进肉块加进去足够的冷水，烧开后过热，让薏米和赤小豆在肉块下回半个星期，日后加烈焰，烧开后日后下回半个星期，赤小豆饭就煮成了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆姜有个好处，就是怎么醋都不会发粘发稠，总是；也是醋番茄了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的姜，薏米和赤小豆的杀菌剂仅剩在姜里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达致消肿祛湿的缺点。

由于醋饭的时候，冷水放得很多，这些姜也许就够我们喝醉半天了，正好可以当茶喝醉。如果是夏天，中午就得寻求把它喝醉完，天热很较易到当日就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以进食，如果真的口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝醉，又能当饭进食吗?

薏米的效用与效用

瘦身肉类：薏仁是五谷类中拉伸质高的，低脂、低热量，是瘦身的佳肉类。它还含有多样化的蛋白质、油脂、维生素、铁质和葡萄糖。有薰衣草、除斑系统，对下半身冷黏膜的人尤具。

预防性肥胖症：若每天饮用 50-100 克的薏仁，可以减小血中胆以及三酸脂，并可预防性高血脂症高血压、中风、肥胖症以及肺结核。

降血脂：因为薏仁含有多样化的冷纤维素拉伸，可以由薄膜胆盐(负责消化碳水化合物)，使肠胃对碳水化合物的摄入变差，进而减小血碳水化合物、降血糖。

作出贡献代谢：薏仁可以作出贡献体内肝脏和冷水分的代谢，有消炎、消冷黏膜等效用，并可设法排便，所以可以设法减轻身型。

薰衣草肠胃：薏仁因富含蛋白质，可以协助抑制班点，使肠胃较白皙，若长年饮用，还可以达致浇灌肠胃的效用!

预防性和抵抗癌症：现代医学证明，薏仁加有的薏苡脂有阻扰免疫系统生长及伤害效用。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要警告我们在卖给薏米粉时要肯定，薏米上会有粉红色的胶体，这是它的胚芽，如果没有人这个粉红色胶体，说明那是淀粉厂家，非纯薏米成品的。